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溜溜球效應不要再來~
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51,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2024:
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1511 kcal
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Fedt: 47,08g | Prot.: 61,90g | Kulhyd.: 207,60g.
Morgenmad: 皇帝蕉/蘋果蕉, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡純拿鐵三合一（減糖）, 綠豆湯, 全聯 金黃軟穀物迷你軟歐包, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. Frokost: 全家 蕈菇嫩蛋貝果堡. Aftensmad: 雞胸肉, 四神湯, 洪瑞珍 全麥火腿三明治, A菜, 番茄, 清蒸鱸魚, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 隨主飡 黑米飯. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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