|
разгрузочный день на работе 12 ч
|
115,1 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
|
1244 kcal
|
Fedt: 84,76g | Prot.: 95,20g | Kulhyd.: 24,70g.
Morgenmad: Индилайт Шея Индейки. Frokost: Индилайт Шея Индейки. Snacks/Andet: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Домик в деревне Кефир 2,5%. mere..
|
|
2633 kcal
|
Motion:
ходьба до работы - 20 minutter, работа - 12 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina5177's Vægt Historie
|