|
15/50 день*
План минус 1,5 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 5,2 кг
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2024:
|
1688 kcal
|
Fedt: 71,56g | Prot.: 125,48g | Kulhyd.: 133,98g.
Morgenmad: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Боговарово Сыр Трюфель, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Frokost: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Самокат Форель Стейковая Замороженная, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Aftensmad: Самокат Кефир 3,2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|