Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2024
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2024:
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1921 kcal
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Fedt: 71,92g | Prot.: 187,43g | Kulhyd.: 127,71g.
Morgenmad: Amix Batido Proteina, Brüggen Copos de Avena. Frokost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Merluza. Aftensmad: Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Hacendado Grana Padano, Hacendado Masa Fresca Quebrada-Brisa, Mercadona Leche Semidesnatada, Huevo. Snacks/Andet: Danone Yogur Natural, Hacendado Aguacate, Arroz Integral, Clara de Huevo, Bonarea Pechuga de Pollo Entera. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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