Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2015
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
579 kcal
|
Fedt: 10,45g | Prot.: 62,73g | Kulhyd.: 59,91g.
Morgenmad: Toronja (Rosa y Rojo), La Integral Pan 7 Semillas. Frokost: Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Aftensmad: Naranjas, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Andet: Zanahoria. mere..
|
|
2359 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|