Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2024
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2024:
|
1130 kcal
|
Fedt: 58,79g | Prot.: 34,91g | Kulhyd.: 120,24g.
Morgenmad: Uneller Tam Buğday Lavaş, Çökelek, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Aftensmad: Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Ülker Halley. mere..
|
|
2179 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, RPM - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raymalifalitiko_'s Vægt Historie
|