Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2024
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122,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2024:
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2040 kcal
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Fedt: 121,57g | Prot.: 75,63g | Kulhyd.: 160,23g.
Morgenmad: Zitronensaft, Cucina Olivenöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Walnüsse, Äpfel, Knollensellerie, Kaffee. Frokost: Blaubeeren, Butter, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Gekochtes Ei, DM Bio Cannellini Bohnen, Thermomix Sauerkraut-Tomaten-Eintopf. Aftensmad: Cucina Prosciutto Di Parma, Cucina Olivenöl, Walnüsse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfel, Sellerie, Avocado, Thermomix Gemüsepuffer Vom Backblech . Snacks/Andet: Lidl Mais, Banane, Geiping Sylter Dressing, Nordsee Rauchmatjesfilet. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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