Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2024
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2024:
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2522 kcal
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Fedt: 73,38g | Prot.: 207,26g | Kulhyd.: 240,02g.
Morgenmad: Alpro Sojajoghurt - Kirsche, Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Gut & Günstig Sandwichtoast, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer. Frokost: K-Classic Champignons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Take It Veggie Veganes Gyros aus Sojamehl. Aftensmad: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. Snacks/Andet: Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat, DM Protein Linsen Chips, PowerBar 30% Protein Plus Chocolate, Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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