Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2024
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2024:
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1803 kcal
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Fedt: 68,42g | Prot.: 111,86g | Kulhyd.: 184,08g.
Morgenmad: 3 Corações Chocolatto Caramello, Vale do Sol Pão Integral sem Açúcar, Ovo, Mamão, Italac Leite em Pó Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Frokost: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Pepino (Descascado), Danone Iogurte Natural Integral, Frango Desfiado, Macarrão, Cebola Roxa, Alface, Manga Palmer, Limão, Tomates Cereja, Cenouras. Aftensmad: Italac Leite em Pó Integral, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Goma de Tapioca. Snacks/Andet: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, 3 Corações Cápsula Café com Leite, Ovo, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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