|
эллипс 40 мин, тренировка с Олей, хаммам, бассейн 30 мин, хаммам,с ауна,, вес 113,05 пешком, уборка
|
113,4 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2024:
|
3179 kcal
|
Motion:
тренировка с Олей - 1 time, бассейн - 30 minutter, элипс - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|