Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2024
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2024:
|
1081 kcal
|
Fedt: 39,80g | Prot.: 105,80g | Kulhyd.: 74,44g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Frokost: Васькино Счастье Кефир 3,2%, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Aftensmad: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Телятина Отварная. Snacks/Andet: Мандарины, Добрый Кока Кола без Сахара . mere..
|
|
2218 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Squats - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dianullia1979's Vægt Historie
|