Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2024
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2024:
|
1001 kcal
|
Fedt: 39,41g | Prot.: 64,56g | Kulhyd.: 96,50g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Frokost: Фруктовая Энергия Фруктовые Пастилки, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк». Aftensmad: Мидори Имбирь Маринованный, Рис Вареный, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Свекла Вареная. Snacks/Andet: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Мирролла Рыбий Жир , Орбит Жевательная Резинка. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 26 minutter, Bodybuilding - 37 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|