Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2015
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
880 kcal
|
Fedt: 29,85g | Prot.: 65,91g | Kulhyd.: 86,54g.
Morgenmad: GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Rote Paprika, Tomaten, Frikadelle, K-Classic Fischstäbchen. Aftensmad: Harzinger Harzer Käse Minis, Zitronensaft, Basilikum, Eisbergsalat, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Andet: K-Classic Rohschinken Light, Weiße Torte (ohne Glasur). mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|