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Guten Morgen Ihr Lieben 🌞
heute Krätze ich wieder an der 65. Ich muss sagen es entwickelt sich zäh aber seit dem 30 12. 23 sind doch 2,1 kg verschwunden. Das wird sich sicher weiter wie Kaugummi ziehen aber ich bin zufrieden, ist doch der Aufstieg gestoppt und derzeit bin ich auch nicht im Fressrausch, Frustessen oder sonstigem Irrsinn unterwegs. An meiner Einstellung zu sportlichen Aktivitäten muss ich noch arbeiten, bin da noch nicht im Fluss.
Also nächstes Ziel: MEHR BEWEGUNG!!!
Dann habt alle einen schönen Tag und LG💚
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65 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2024:
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1184 kcal
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Fedt: 37,16g | Prot.: 57,76g | Kulhyd.: 156,32g.
Morgenmad: Ananas, Aldi Haferflocken, Banane, Heidelbeeren, Erdbeeren, DM Bio Hirseflocken, Aldi Trauben Kernlos, Kaki, Kaki, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, DM Bio Hirseflocken, Erdbeeren, Heidelbeeren, Banane, Aldi Haferflocken, Pflaumen. Frokost: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, K-Classic Salami, Tomaten, Leerdammer Leger, Lidl Kürbiskernbrot. Aftensmad: Lätta Margarine, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gekochtes Ei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. mere..
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1856 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
25 jan 24 af medlem: MenthePip
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Hey, es ist ein Erfolg. Und wenn das so bleibt, dann kommst du auch ans Ziel.
25 jan 24 af medlem: Jazzue
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Ja, ich bin dran und versuche alle Hindernisse zu ignorieren. 😜....nicht einknicken!!!
25 jan 24 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Der Geist hat unendlich viel Macht über den Körper, daher macht es Sinn, mit positiven Affirmationen zu arbeiten.
25 jan 24 af medlem: Kitty Balboa
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Jepp, nicht einknicken ist echt die Lösung. Ich bin schon 25 Tage (so lange wie nie) diszipliniert und deshalb flutscht es.
25 jan 24 af medlem: MenthePip
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Ja wir hatten auch zum Jahresanfang unseren Neustart. Bisher läuft es. An der 65 nage ich aber nun schon wieder seit einer ganzen Weile.
....immer brav durchbeißen 😜
25 jan 24 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Ich wünsche dir auch einen schönen Tag bzw bereits Abend! Du hast doch schon sehr viel erreicht 🥰🥰🥰 Das ist doch Spitze und dein Ziel wirst du sicherlich auch schaffen/ erreichen. ❤️
25 jan 24 af medlem: capoline03.11.
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Ich finde Deinen Abnehm-Erfolg gesund, nachhaltig und beachtlich.
Liebe "Frau Ungeduld", schalte einfach einen Gang runter, kannst stolz auf Dich sein.
26 jan 24 af medlem: MBB Bo105
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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