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tô FELIZ, fiz minha caminhada ontem e vi a diferença hoje na balança... consegui descer dos 89... foi pouco 88.5 mas faz diferença, só q tá se dieta sabe... feliz... foco e paciência q já já chego em minha meta o resultado vemmm
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2024:
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766 kcal
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Fedt: 10,70g | Prot.: 23,12g | Kulhyd.: 148,80g.
Morgenmad: Pamonha Doce, Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Açúcar. Frokost: Junior Molho Mostarda e Mel, Uvas-Passas (sem Sementes), Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Andet: Ameixas, Dr. Oetker Bolo de Laranja. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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