Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2024
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94,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2024:
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2047 kcal
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Fedt: 48,18g | Prot.: 195,04g | Kulhyd.: 203,82g.
Morgenmad: Evowhey, Pão de Forma Integral, Mamão, Aveia, Ovo Cozido. Frokost: Melancia, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Evowhey, Aveia, Banana, Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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danielCastro12's Vægt Historie
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