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Guten Morgen zusammen. Schade, ich hatte gehofft heute wieder drunter zu sein. Gestern nur Salat gegessen. Jaja und schon wieder heftig genascht 😇😇🤣🤣🙈🙈.
Heute wirds besser, hoffe ich.
Jetzt auf zum letzten Arbeitstag diese Woche und dann hoch die Hände Wochenende.
Wir sind 2 Tage in Katwijk und Nordwijk. Spazieren, Essen gehen, Schwimmen, Zeit und uns genießen.
Habt alle einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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83 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2024:
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2650 kcal
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Fedt: 95,10g | Prot.: 102,05g | Kulhyd.: 340,20g.
Morgenmad: Saint Albray Weichkäse, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Malzers Bauernbrot, Gouda, Ja! Milch 1,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Salatgurke, Tomaten, Philadelphia Balance. Frokost: Cucina Grana Padano, Rama Cremefine 15%, Olivenöl, Reinert Schinken Nuggetz, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), REWE Beste Wahl Tagliatelle. Snacks/Andet: Lindt Vollmilch. mere..
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stabil vægt
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