Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2015
|
50 kg
Indtil videre tabt: 50 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
828 kcal
|
Fedt: 29,75g | Prot.: 46,85g | Kulhyd.: 96,42g.
Morgenmad: St. Dalfour Джем из Инжира, Чернослив, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Миндаль Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Aftensmad: Bonfesto Рикотта Лайт, St. Dalfour Джем из Инжира, Творог 5%. Snacks/Andet: Bio Max Кефир 1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. mere..
|
|
1443 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Jumping Jacks - 1 minut, Hvile - 9 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lisitskajaa's Vægt Historie
|