Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2024
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75,0 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 5,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2024:
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2150 kcal
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Fedt: 92,01g | Prot.: 130,18g | Kulhyd.: 215,46g.
Morgenmad: 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 커클랜드 야채믹스, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 알리오올리오. Frokost: 비빔밥. Aftensmad: 버섯전골, 삼치구이, 상추겉절이, 수육, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 아몬드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 당근. Snacks/Andet: 아몬드. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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