Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2024
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2024:
|
1768 kcal
|
Fedt: 78,92g | Prot.: 69,18g | Kulhyd.: 209,57g.
Morgenmad: REDDOG Corndog Original, Goldstar Chicken Stick Original. Frokost: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Goreng, Hati Ayam Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Aice Mochi Vanila, Aice Mochi Coklat. mere..
|
|
2609 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Amning - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|