Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2024
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2024:
|
1240 kcal
|
Fedt: 43,55g | Prot.: 66,06g | Kulhyd.: 158,29g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Ispanak, Elma, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Muz, Çörekotu, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Elma Suyu, Pancar Suyu, Havuç Suyu. Aftensmad: Zeytinyağı, Yumurta, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağı, Dereotu, Lahana, Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Soğanlar. Snacks/Andet: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|