|
Ннг
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2024:
|
1645 kcal
|
Fedt: 73,85g | Prot.: 139,92g | Kulhyd.: 63,76g.
Morgenmad: Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Хлеб диетический, Жареное Яйцо. Frokost: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный. Aftensmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Andet: Сыр Маасдам, Яблоко Зеленое, Коньяк, Хлеб из клетчатки, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|