Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2015
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1017 kcal
|
Fedt: 41,80g | Prot.: 122,34g | Kulhyd.: 32,99g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Müsli, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. Frokost: Eisbergsalat, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Aftensmad: K-Classic Rohschinken Light, Gut Langenhof Puten-Ministeaks, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|