Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2024
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98,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2024:
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2718 kcal
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Fedt: 131,87g | Prot.: 126,20g | Kulhyd.: 241,98g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Pão Proteico. Frokost: Peixe Empanado Frito, Camil Arroz Branco Cozido, Feijoada. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sagrado Fit Pizza Camarão com Requeijão. Snacks/Andet: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Ruffles Batata Frita, Café com Açúcar, Cacau Show Bombons de Chocolate Ao Leite com Trufa. mere..
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2684 kcal
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Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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RafaFit2020's Vægt Historie
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