Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2024
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2024:
|
975 kcal
|
Fedt: 28,95g | Prot.: 33,95g | Kulhyd.: 156,18g.
Morgenmad: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. Frokost: Sun Kara Coconut Oil, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Ekstra Pedas, Daun Bawang, Wortel, Telur, nasi jagung + beras merah 50:50, Bango Kecap Manis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kubis, Cabai Merah atau Rawit. Aftensmad: Kentang, Wortel, Bawang Putih. Snacks/Andet: Nutrijell Jelly Powder Uncooked, Gula Pasir, Pisang, Finna Kulit Lumpia, Dancow Fortigro Vanilla, Nescafe Classic. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newhabits.me's Vægt Historie
|