Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2024
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2024:
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2284 kcal
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Fedt: 96,49g | Prot.: 140,35g | Kulhyd.: 194,93g.
Morgenmad: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Penny Ready Salat Combo Nudeln & Hähnchen , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Aftensmad: Ei, Kokosöl, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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