Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2024
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2024:
|
840 kcal
|
Fedt: 37,67g | Prot.: 40,28g | Kulhyd.: 85,68g.
Morgenmad: Dulano Corned Turkey, Fol Epi Pesto, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Aftensmad: Fol Epi Provence, Dulano Delikatess Salami Hauchfein, Goldähren Sandwich Toast, DM Bio Chiasamen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren. Snacks/Andet: Heidelbeerkuchen, Cappuccino. mere..
|
|
1855 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|