Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2024
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 69,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2024:
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1449 kcal
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Fedt: 58,96g | Prot.: 172,92g | Kulhyd.: 137,47g.
Morgenmad: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Crownfield Kernige Haferflocken, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Ei. Aftensmad: Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Gourmet Katenschinken Light, ESN Tasty Whey Natural, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ei. Snacks/Andet: ESN Flav'n Tasty Hazelnut Nougat, Alnatura Dinkel Gepufft, Milbona Quark Magerstufe, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original Flavor. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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