Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2024
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2024:
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1796 kcal
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Fedt: 66,27g | Prot.: 139,59g | Kulhyd.: 157,18g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Pão Francês. Frokost: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Ovo (Inteiro), Veritá Sopa de Feijão . Snacks/Andet: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Cafezinho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Pão Francês. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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