Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2024
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51,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2024:
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1750 kcal
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Fedt: 53,19g | Prot.: 76,66g | Kulhyd.: 246,11g.
Morgenmad: 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 紅薯粉, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡, 皇帝蕉/蘋果蕉, 蜂蜜, 馬玉山 黃豆粉, 光泉 頂級鮮奶優酪. Frokost: 皇帝蕉/蘋果蕉, 小魚乾, 雞胸肉, 地瓜葉, 高麗菜, 石二鍋 白飯, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 逢國食品 韓國蜜糖米香餅, 奇美 熔岩巧克力包. Snacks/Andet: 植物の優 葡萄蘆薈優格, 森永 (Hi-Chew) 鹽味牛奶糖, 盛香珍 蒜片青豆, 歐維氏 70%黑巧克力, 日香 牛蒡餅. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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