|
😥😥😥😥😥😥
لغبطت شويه الإسبوعين اللي فاتو بس مخدتش سعرات كتير بس لغبطت في النشويات و مكلتش حلويات خالص توقعت اكون زدت ربع كيلو مثلا😔
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2024:
|
685 kcal
|
Fedt: 21,61g | Prot.: 31,56g | Kulhyd.: 97,27g.
Morgenmad: Instant Coffee (Dry Powder), Cocoa Powder, Molasses , Butter , Egg, Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Whole Wheat Flour. Frokost: Lentil Soup. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|