Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2024
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
|
1113 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 54,44g | Kulhyd.: 142,96g.
Morgenmad: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Światowid Ser Topiony z Szynką, Mleczna Zagroda Masło Extra. Frokost: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Auchan Olej Słonecznikowy, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Mleczna Zagroda Masło Extra, Болгарский Перец, Куриный Бульон. Aftensmad: Яблоко, Киви, Банан, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Шоколад. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Здравствуйте, на сколько калорий питаетесь ? Рост как у меня поэтому интересно .
29 jan 24 af medlem: ЖаннаСан
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Голодные глаза's Vægt Historie
|