Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2024
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2024:
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3281 kcal
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Fedt: 149,31g | Prot.: 143,59g | Kulhyd.: 303,74g.
Morgenmad: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lindenhof Gouda, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Almare Heringsfilets Geteilt in Tomaten-Sauce, Fettreduziert, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milsani Activedrink, Äpfel, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch. Snacks/Andet: Milka Schoko & Keks, Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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