Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2024
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2024:
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975 kcal
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Fedt: 31,37g | Prot.: 61,31g | Kulhyd.: 113,48g.
Morgenmad: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, A Tal da Castanha Choconuts, Banana Prata, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Frokost: Laranja Pêra, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Quero Milho Verde. Snacks/Andet: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Morangos. mere..
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Tager 1,7 kg om Ugen
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