Makson53's Dagbog, 29 jan 24

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2024
99,3 kg Indtil videre tabt: 12,6 kg.    Stadig tilbage: 11,3 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 29 januar 2024:
1527 kcal Fedt: 43,93g | Prot.: 156,01g | Kulhyd.: 126,10g.   Morgenmad: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Яичный Белок, Шампиньоны Жареные, Пятерочка Лук Красный. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 5 Морей Горбуша, Рисовый Суп, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Aftensmad: Болгарский Перец, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Знай Наших Грибы Шампиньоны, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Andet: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mere..
2072 kcal Motion: Apple Health - 24 timer. mere..
Tager 3,2 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Makson53's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.