Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2024
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2024:
|
1527 kcal
|
Fedt: 43,93g | Prot.: 156,01g | Kulhyd.: 126,10g.
Morgenmad: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Яичный Белок, Шампиньоны Жареные, Пятерочка Лук Красный. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 5 Морей Горбуша, Рисовый Суп, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Aftensmad: Болгарский Перец, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Знай Наших Грибы Шампиньоны, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Andet: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|