Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2024
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2024:
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2661 kcal
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Fedt: 89,66g | Prot.: 83,13g | Kulhyd.: 246,98g.
Morgenmad: Cafezinho, Président Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Frokost: Estrogonofe de Camarão, Spaten Cerveja , Arroz Branco (Cozido), Farofa. Aftensmad: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Friboi Espetinho Temperado de Kafta, Amstel Cerveja (330ml). Snacks/Andet: Naturale Maçã Fuji, Banana Prata. mere..
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2149 kcal
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Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Gabi2024@'s Vægt Historie
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