Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2024
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2024:
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1139 kcal
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Fedt: 57,41g | Prot.: 119,15g | Kulhyd.: 30,92g.
Frokost: Ovo Mal Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga Cozida, Couve Manteiga Crua. Aftensmad: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mal Cozido. Snacks/Andet: Arcor Inspiration Chocolate 70% Sabor Café com Leite e Caramelo, Queijo Minas. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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