Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2024
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
|
1382 kcal
|
Fedt: 48,59g | Prot.: 50,35g | Kulhyd.: 183,61g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сахар, Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Вареное Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Frokost: Семейная Традиция Сметана 20%, Брестский Мясокомбинат Пельмени Мясные Подушечки Потешки. Aftensmad: Сахар, Кофе с Молоком, Сахар, Творог 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Snacks/Andet: Сладкая Формула Пастила с Мармеладом. mere..
|
|
2141 kcal
|
Motion:
Squats - 1 minut, мытье полов - 2 timer og 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Hvile - 11 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
таня Беларусь's Vægt Historie
|