Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2024
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
|
1471 kcal
|
Fedt: 70,90g | Prot.: 61,15g | Kulhyd.: 134,09g.
Morgenmad: Primana Chili Con Carne, K-Classic Käseaufschnitt Light, Becel Vital Omega 3, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Aftensmad: Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Chef Select To Go Salat Mexicana. Snacks/Andet: Dr. Oetker My Sweet Table Kuchenkonfekt Schokolade. mere..
|
|
2560 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Køre - 35 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|