Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2024
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
|
1101 kcal
|
Fedt: 53,38g | Prot.: 69,60g | Kulhyd.: 95,45g.
Morgenmad: Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Wędzony Łosoś, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem. Frokost: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Aftensmad: Musztarda, Chleb Razowy, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Domowe Kotlet Mielony. Snacks/Andet: Ogórek (Obrany), Domowe Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|