Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2024
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
|
1451 kcal
|
Fedt: 80,27g | Prot.: 103,75g | Kulhyd.: 89,50g.
Morgenmad: Пятерочка Лимон, Укроп, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, ВкусВилл Белок Яичный, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Риет из Мяса Криля с Кальмаром. Frokost: Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки, Брокколи, Пятерочка Редис, Укроп, Яблоко Зеленое. Aftensmad: Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Замороженная Вишня, Solvie Батончик Пломбир. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|