To be expected, serves me right!
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
|
1320 kcal
|
Fedt: 66,08g | Prot.: 50,10g | Kulhyd.: 130,69g.
Frokost: Bastides Saucisson Sec, Philadelphia Light Cream Cheese. Aftensmad: McDonald's Coca-Cola Classic (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's McDonald's Fries (Medium). Snacks/Andet: Cadbury Creme Egg. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 8 timer, Stå - 2 timer, Vaske Tøj - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time, Køre - 3 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|