|
Heb veel strenger opgelet om de maand nog goed af te sluiten.
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2024:
|
1130 kcal
|
Fedt: 38,75g | Prot.: 58,41g | Kulhyd.: 138,18g.
Morgenmad: Banaan, Delhaize Pindakaas, Leerdammer Lightlife, Delhaize Kerstomaat, Koffie, Volkoren Brood. Aftensmad: Devos Lemmens Mayonnaise, Olijfolie, Valess Vegetarische Schnitzel Tomaten Mozzarella, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Volkoren Brood, Delhaize Grissini, SPAR Verse Fruitsalade, Danone HiPRO Chocomousse. mere..
|
|
1756 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
jij bent wel goed bezig hoor amai👍
30 jan 24 af medlem: cobyken
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|