Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2024
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2024:
|
1175 kcal
|
Fedt: 51,52g | Prot.: 36,66g | Kulhyd.: 142,92g.
Morgenmad: Salak, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Sunpride Banana, Buah Naga. Frokost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Maestro Mayonais Kurang Lemak, Selada Daun Hijau, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). mere..
|
|
1675 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fridaseran's Vægt Historie
|