Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2024
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2024:
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1064 kcal
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Fedt: 37,02g | Prot.: 36,03g | Kulhyd.: 140,63g.
Morgenmad: Banane, REWE Sojajoghurt, Davert Quinoa Pops, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferkleie Flocken, Bio-Zentrale Flohsamenschalen, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Frokost: Basmati-Reis, Rote Linsen, Passierte Tomaten, Bio Haferdrink Natur, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Kokosöl, Rote Paprika. Aftensmad: Ja! Rahm-Spinat. Snacks/Andet: Aldi Mandelhörnchen. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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