Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2024
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2024:
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1936 kcal
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Fedt: 71,47g | Prot.: 112,04g | Kulhyd.: 211,65g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, Kartoffeln, Kokosöl, Milchkaffee, Rinderhackfleisch. Frokost: Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Aftensmad: Honig, Myprotein Whey Protein Plus, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Andet: Aldi Soft-Nugat. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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