|
Recomeços são necessários!!! Mas pelo menos sair dos casa dos 80kg. Agora a meta é perder pelo menos 1kg por mês.
|
76 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2024:
|
1364 kcal
|
Fedt: 54,96g | Prot.: 83,69g | Kulhyd.: 130,90g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Wrapioca Tapioca Hidratada, Ovo, Batata Doce Cozida. Frokost: Carne, Legumes Grelhados, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Carne de Panela. Snacks/Andet: Avine Ovo (Médio), Doces Léo Paçoca Caseira. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bruh_silva319's Vægt Historie
|