|
evet tatil dönüşü bekliyordum hiç bir şey yemiyorum diye yüksek baskılar altında kaldım babam şekerim çok düşük olduğunu düşünüp durmadan tatlı yedirmeye çalıştı onun için kanın düşmüşmus 🤣neyse toparlicax inşallah
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2024:
|
1645 kcal
|
Fedt: 58,87g | Prot.: 32,28g | Kulhyd.: 245,32g.
Morgenmad: Su, Espresso Kahve. Aftensmad: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Patatesli Börek. Snacks/Andet: Bitkisel Çay. mere..
|
|
4124 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sang - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 10 minutter, Støvsugning - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|