Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2024
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2024:
|
1774 kcal
|
Fedt: 60,40g | Prot.: 114,06g | Kulhyd.: 161,48g.
Morgenmad: 취나물무침, 톳나물, 무나물, 부추, 다향오리 훈제오리, 버섯구이, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스. Frokost: 이마트 방울토마토, 딸기, 두부부침, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Aftensmad: 구운계란, 바나나, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. Snacks/Andet: 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|