Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2024
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120,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 28,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2024:
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1732 kcal
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Fedt: 57,27g | Prot.: 74,61g | Kulhyd.: 244,30g.
Morgenmad: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Blaubeeren, Erdbeeren, Banane, Zwiebeln, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Äpfel, Cucina Olivenöl, Rotkohl. Frokost: REWE Bio Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfel, Sellerie, Dattel. Aftensmad: Blaubeeren, Erdbeeren, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Cucina Olivenöl, Walnüsse, Rotkohl, DM Bio Cannellini Bohnen. Snacks/Andet: Zwiebeln, Barilla Fusilli, Kartoffeln, Möhren, Cucina Olivenöl, REWE Bio Hähnchenschenkel. mere..
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3086 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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